Christophe BERNARD
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Quiz pilier 6 : activité physique dans le forum QUIZ : vos suggestions, retours, frustrations, etc. il y a 3 jours et 4 heures
Questionnaire modifié, nouvelle version en place
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Cholérétique Cholagogue Hepatoprotecteur dans le forum Pilier 3 – Élimination il y a 4 jours et 22 heures
Mais où sont mes manières ! 😳
J’avais oublié de vous remercier Fabienne et Elsa pour vos contributions. C’est grâce à vous que l’on a ces forums vivants et tous ces partages.
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Cholérétique Cholagogue Hepatoprotecteur dans le forum Pilier 3 – Élimination il y a 5 jours et 4 heures
La propriété hépatoprotectrice de certaines plantes s’effectue au travers de différents mécanismes. Les études montrent que ces plantes nous amènent différents modes d’action :
- Anti-inflammatoire en bloquant la production de certaines cytokine (TNF-α, interferon-γ, IL-2, etc)
- Stimule la production de glutathion intra-hépatique, un puissant a…
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Quiz formes du commerce dans le forum QUIZ : vos suggestions, retours, frustrations, etc. il y a 1 semaine
OK noté Nathalie, merci. Et merci aussi de nous donner la formation en question pour les prochains retours.
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Quiz formulation dans le forum QUIZ : vos suggestions, retours, frustrations, etc. il y a 1 semaine
Merci je vais clarifier. Je pense que je devrais dire :
« Une formulation, pour une forme galénique choisie, est un mélange de plantes préparées sous cette forme galénique (ex : pour la forme teinture, une formulation de teintures est un mélange de teintures de différentes plantes) »
Qu’en pensez-vous ?
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Quiz pilier 6 : activité physique dans le forum QUIZ : vos suggestions, retours, frustrations, etc. il y a 1 semaine
Hello,
Je reviens sur la 2e réponse de Marie. Le plus simple pour garder un BPM constant est de trouver une activité pour laquelle on arrive à régler la résistance (et l’ajuster en plus ou en moins) en fonction du BPM. Pas possible avec de nombreuses activités, sauf une pendant laquelle on est assise est on règle une petite molette pour la résist…En afficher davantage
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Gemmotherapie dans le forum Problèmes d'estomac il y a 1 semaine
Bonjour Marie et Marie,
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles je n’ai pas encore introduit la gemmothérapie dans mes programmes.
- J’ai jusqu’ici privilégié les formes traditionnelles d’herboristerie. La gemmothérapie est une pratique nouvelle pour laquelle nous avons encore peu de recul et d’expérience comparé aux autres formes. Mais cela…
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Quiz sommeil dans le forum QUIZ : vos suggestions, retours, frustrations, etc. il y a 1 semaine et 2 jours
J’ai reformulé. Merci Steve. Nouveau quiz en place.
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Christophe BERNARD a répondu au sujet teinture sans alcool dans le forum Teintures il y a 2 semaines et 1 jour
Bonjour Jean-François,
Dur à dire, il y a autant de marketing que de description technique dans ce texte 🙂
Ceci dit, basé sur mes recherches, à la louche, voici ce que je comprends :
- Une étape d’extraction à froid avec un titrage d’alcool faible. Mais ceci revient à dire « teinture par macération » dans du style un alcool à 30°
- Rédu…
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Christophe BERNARD a répondu au sujet BONUS régimes alimentaires dans le forum Pilier 1 – Alimentation – Régimes, Recettes et autres suggestions il y a 3 semaines et 6 jours
Bonjour Elisabeth,
Merci ! J’ai bien ri moi aussi. Je vais corriger. Un lapsus certainement révélateur… 🙂
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Yeux secs et qui démangent dans le forum Les yeux : conjonctivite allergique il y a 4 semaines et 1 jour
Bonjour, les « infusions physiologiques » (infusions avec sel rajouté pour arriver à une dilution de 9 pour 1000, c’est-à-dire 9 g/L) sont vraiment intéressantes pour toutes ces problématiques d’œil, et il faut expérimenter avec ce qui va créer la meilleure amélioration, car effectivement selon les personnes une plante va plus soulager qu’une a…En afficher davantage
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Prix au kilo de plantes séchées dans le forum Suggestion de fournisseurs il y a 1 mois et 1 semaine
Bonjour Agnès,
Oui, ça me dit quelque chose. Je l’ai dit quelque part. Je ne sais pas si c’est une interview, ou une information que j’ai rapportée après avoir discuté avec quelqu’un, peut-être au syndicat simple ou à la fph… Désolé mais je n’arrive plus à me souvenir du contexte exact.
Peut-être quelqu’un aura meilleure mémoire que moi !
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Eclaircissement sur le CMM dans le forum Pilier 2 – Digestion il y a 1 mois et 1 semaine
Bonjour Claire, bonjour Elsa,
Le CMM est bien un mécanisme qui se déroule dans la phase « interdigestive » (si je peux reprendre ce terme anglais), c’est-à-dire dans une phase de jeûne entre les repas, une fois que la digestion est terminée.
Pour de nombreuses personnes, le passage à la selle se fait le lendemain matin à jeun par exemple, avant…En afficher davantage
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Papier pH dans le forum Pilier 3 – Élimination il y a 1 mois et 1 semaine
Bonjour Claire,
Merci pour ton retour, c’est une erreur. Je ne sais pas d’où j’ai sorti ce chiffre, c’est bien trop précis pour notre travail. J’ai rajouté une note sur la plateforme.
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Rhodiole-Ashwagandha et immunodépression dans le forum États dépressifs il y a 1 mois et 1 semaine
Katia : ostéoarticulaires, oui, c’est un bon antiinflammatoire, semble bien fonctionner chez la femme ménopausée, chez l’homme vieillissant fatigué.
En revanche, chez la personne qui semble réagir aux solanacées et ses alcaloïdes (solanine and co), je suspecte le fait que l’ashwagandha pourrait contribuer aux inflammations. Je n’ai pas assez…En afficher davantage
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Protéines dans le forum Pilier 1 – Alimentation il y a 1 mois et 1 semaine
Bonjour,
J’en profite pour prendre un peu du recul auss. Il est important de parler « micro » et « macro ». Souvent, notre compréhension du micro n’est que partielle. Et en ce qui me concerne, plus je pratique, plus je pilote au macro.
Le macro, c’est quoi ici ?
- Notre capacité à bien digérer un repas et se sentir bien et pas plombé pendant la d…
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Christophe BERNARD a répondu au sujet quizz dans le forum Introduction aux piliers il y a 1 mois et 1 semaine
Bonjour, je vais créer un forum spécifique pour les retours sur les quiz. Notre but est de vous challenger, pas de vous bloquer ni de vous piéger. Donc lorsque vous voyez une question ou des réponses que vous ne comprenez pas, ou qui vous semblent ambiguës, il faut nous le dire.
Mais je vais créer un nouveau forum pour le faire, cela sera plus…En afficher davantage
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Gestion du poids, remontées acides, eczéma, arthrose dans le forum Etudes de cas il y a 1 mois et 2 semaines
Bonjour à toutes, merci pour vos études de cas !
Dans le futur, il faudra faire 1 étude de cas par post dans le forum « Études de cas », et ne pas répondre à une étude de cas par une autre étude de cas, car cela va largement compliquer les discussions. Je vais essayer de scinder et réorganiser, j’espère ne pas faire de bêtises. J’ai, au cas où, sa…En afficher davantage
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Christophe BERNARD a répondu au sujet SPM dans le forum Pilier 9 – Santé hormonale il y a 1 mois et 2 semaines
Bonjour Laure,
Je ne sais pas si on a toutes les réponses. Mais on a des pistes.
Déjà, on connait le lien inverse : état émotionnel / stress++ ➜ élévation cortisol ➜ « pregnenolone steal » et impact sur la production des hormones sexuelles.
Donc là, on serait en mesure de se demander ce qui est là d’abord, problème de la poule et de l’œuf. Je pen…En afficher davantage
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Christophe BERNARD a répondu au sujet Gestion du poids, remontées acides, eczéma, arthrose dans le forum Etudes de cas il y a 1 mois et 2 semaines
Katia, pourrais-tu nous envoyer ton cas par email car là le « copier coller » a introduit plein de « parasites ». Une fois que j’ai le doc, je peux venir remplacer le texte de ton cas ici sur les forums, histoire que cela soit lisible. Merci !
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